怎么提高精子的运动能力

　　怎么提高精子的运动能力?男性的精子运动能力较弱的话，就会使生育受到影响，导致男性出现弱精的因素很多，疾病、生活和心理因素等都有可能引起男性出现弱精。男性弱精的预防该怎么进行呢?下面郑州长江不孕不育医院专家为您详细介绍。

　　怎么提高精子的运动能力?长江专家称，男性弱精的预防可以从以下几点做起：

　　1、进行锻炼

　　男性如果是过度肥胖的话，会使腹股沟的温度升高，影响精子的产生，造成男性不育。因此，男性应通过进行体育锻炼来将自己的体重控制一定的范围内，避免弱精的发生。

　　2、科学的生活

　　男性应注意养成早睡早起，合理起居的生活习惯，不宜进行经常性的熬夜。

　　3、 科学用药

　　男性要养成科学的用药习惯，不要滥用药物，尤其是麻醉剂、毒品等会对精子产生危害的药物。

　　4、 放松心态

　　男性的精神压力过大的话，会影响精子的产生。因此男性应注意放松自己的心态，享受和谐的性生活。

　　5、饮食

　　在日常的饮食中，男性应注意多吃些新鲜的蔬菜，由于蔬菜中含有较多的维生素、微量元素等有利于精子产生的物质。可以有利于精子质量的提高。

　　选对医院，才能少走弯路，早日完成生育大业

　　作为集临床、科研、预防、保健、康复为一体的现代化国家重点不孕不育专科医院，郑州长江医院与国际化先进医疗机构的标准管理模式接轨，以发展高科技医疗项目而享誉四海之内，同时引进大批先进医疗设备，运用国内外多项先进领先技术，可针对患者的病情，制定 有效的治疗方案，目前怀孕几率领跑华中地区!

　　怎么提高精子的运动能力?男性弱精的预防应注意从以上的几个方面开始做起，这样才能确保男性朋友可以远离弱精的损害。远离不育的威胁。若有问题，请在线咨询长江医院的专家。